黑眼圈怎么去除 这些方法有效去除黑眼圈

2018-08-22网友豆类奶类

 

  在我们日常生活中,大多数人都有熬夜的习惯,一旦你熬夜的话就会有黑眼圈的现象发生的,那你知道有黑眼圈怎么去除吗?导致黑眼圈的形成有哪些呢,圆圈吃什么食物能够有效的缓解呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  黑眼圈怎么去除

  1、冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。

黑眼圈怎么去除 这些方法有效去除黑眼圈

  2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份,消除疲劳,快速的消除浮肿及黑眼圈现象。

  3、多做眼保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环,让眼部周围血细胞活跃,对减淡黑眼圈有好处。

  ①做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。

  ②将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

  ③用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。

  4、不要过度疲劳,不要经常熬夜,养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。

  5、保持心情的愉快,不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态,更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒,再加上情绪低落就会导致黑眼圈。

  6、多吃富含维生素A的食物,如动物的肝脏,牛奶,鸡蛋,瘦肉等,补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。

黑眼圈怎么去除 这些方法有效去除黑眼圈

  7、在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿和黑眼圈,如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的,那么就要减少食盐的摄入。

  8、外出的时候好戴上太阳镜,并且使用SPF30以上的防晒霜,以防止黑眼圈的形成。

  9、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。

  10、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

  11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

  12、多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,好每天饮8杯。

  13、缺乏铁质及维他命C,会引起黑眼圈的出现,所以平日应多摄取铁质及维他命C,面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。

  14、晒太阳请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点,阳光比较温和的时候。防晒先打底,涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底,可令皮肤不干燥。晒前1小时涂防晒油,度数可自行调配。

  黑眼圈的形成

  1、遗传体质及生理构造

  当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就称为黑眼圈。

  2、睡眠不足

  熬也已是当代较流行的一宗做法呢,但这往往也是导致黑眼圈形成的原因,如果疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,滞留下黯黑的阴影。

  3、肾气亏损

  有些人的黑眼圈是因为肾气亏损才导致的,肾气亏损使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。

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  4、久病体弱或大病初愈的人

  久病体弱或大病初愈的人也是会引起黑眼圈的发生的,这是由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,然后出现一层黑圈。

  5、月经不调的女性

  功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大,怀孕末期、年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传、化妆品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度等,皆会导致黑眼圈的产生。

  黑圆圈吃什么好

  1、鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

  有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近,所以吸收效果好。

  2、芝麻

  芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

  3、胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

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  4、海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

  5、绿茶

  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认有效的抗自由基因子。

  多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

  结语:通过文章我们了解到,想要有效的去除黑眼圈的话,熬夜是不能在做的,另外保持心情的愉快,不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态,更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒,再加上情绪低落就会导致黑眼圈。

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